SPE-SAÚDE E PREVENÇÃO NAS ESCOLAS

                                      

O Projeto Saúde e Prevenção nas Escolas (SPE) é uma das ações do Programa Saúde na Escola (PSE), que tem a finalidade de contribuir para a formação integral dos estudantes da rede pública de educação básica por meio de ações de prevenção, promoção e atenção à saúde.

A proposta do projeto é realizar ações de promoção da saúde sexual e da saúde reprodutiva de adolescentes e jovens, articulando os setores de saúde e de educação. Com isso, espera-se contribuir para a redução da infecção pelo HIV/DST e dos índices de evasão escolar causada pela gravidez na adolescência (ou juvenil), na população de 10 a 24 anos.

FONTE:http://portal.mec.gov.br/index.php?Itemid=578&id=12370&option=com_content&view=article

AÇÕES QUE AUMENTAM E DIMINUEM MINHA AUTOESTIMA

                       AÇÕES QUE ELEVAM MINHA AUTOESTIMA:

• Ganhar dinheiro para fazer o que  quiser

 

Meus amigos organizam uma festa surpresa para mim 


AÇÕES QUE DIMINUEM MINHA AUTOESTIMA

Quando meus pais não me deixam sair de casa no fim de semana 

 

Me olhar no espelho e me sentir feia

Ser excluída das conversas

A IMPORTÂNCIA DA AUTOESTIMA

A forma como nos sentimos conosco próprios pode influenciar fortemente a forma como vivemos as nossas vidas, por isso é importante termos uma boa auto estima para termos uma vida mais interessante, com mais amizade e amor.
As pessoas que têm uma elevada autoestima conseguem mais facilmente atingir os objetivos na vida, porque não têm qualquer problema em aceitar as opiniões negativas dos outros e assim obrigarem-se a melhorar para atingirem o sucesso que desejam.

Como melhorar a autoestima 

• Pare de ter pensamentos negativos . Comece a pensar nas suas qualidades e nos aspectos positivos que ultrapassam as partes negativas. Quando der por si a pensar negativamente, substitua esse pensamento por algo positivo sobre si. Todas as noites, enumere algumas das coisas em que é bastante bom. Isto irá reforçar a sua imagem perante si mesmo e, consequentemente, a sua  autoestima.
• Não tente atingir a perfeição e foque-se antes em atingir objetivos. Há quem fique paralisado na busca da perfeição e não faça nada na vida. Não deixe que isto lhe aconteça. 
• Encare os erros como oportunidades para aprender. Aceite os seus erros como normais, porque toda a gente os comete. Errar faz parte da aprendizagem e do crescimento pessoal.
• Experimente novas atividades e novas abordagens para enfrentar os problemas. Tenha orgulho nas coisas novas que aprende.
• Conheça os seus limites, aquilo que consegue mudar e aquilo que não consegue mudar e que tem de aceitar. Se estiver infeliz sobre alguma característica sua, como o peso, mude-a para melhorar. Se é sobre alguma coisa que não pode mudar, como a altura, aceite que é assim e mude a forma como olha para si mesmo.
• Faça exercícios físicos. Esta atividade fará com que se sinta melhor consigo mesmo. 

      FONTE:http://truques-dicas.com/a-importancia-da-auto-estima/